安田まゆみの気まぐれ日記

2008年02月15日

パーソナルトレーニングで筋肉をはがしてきました5

2月は毎年、大変。

1月末が決算なので、そのまとめを2月中にやらなくてはならないのに、
年金テキストと年金の本の改訂版の締め切りが重なって・・・。

ご相談がない日は
自宅で、1日中原稿を書いている毎日です。
1歩も外へ出ないこともあります。( -д-)

何時間も書いていると、肩はがちがち。
腰は痛くなるし、不健康な日々が続いています。

今日は、そんな私の体をほぐしに
「マインドボディ」
にいってきました。

マインドボディは、パーソナルトレーニング専門のジムです。


代表の鈴木謙太郎さんがまた、素敵な先生で、
1時間ずっと、マンツーマンで
私の体のことを考えて、指導してくれます。( ´∀`)

自分ではわからない、体のゆがみ、クセをみて、
私の目指すからだ作りをいっしょにしてくれます。

今日は久しぶりだったし、
私の体がガチガチに戻ってしまっているので、
1時間ストレッチを中心にした
筋肉運動をしました。

ゆっくりと、しかも単純な動きの中で、
くっついていた筋肉がはがされていく〜、って感じでした。.。゚+.(・∀・)゚+.゚

激しくないし、あせもかきませんが、
体の中が温まる、心地よさです。


マインドボディに通う理由は、

自分の体に合う運動を教えてくれることです。

一般的な運動ではないんですよ。

私の体が、今日は、この段階だから、
こんなストレッチをしようという、
私向けのオリジナルトレーニングなんです。


私一人だけの時間は、自分のペースで運動をするので、
他人といっしょに運動をする、あの、ストレスが
ないんですよ。
どんなに無様でも、他人の目を気にしないでいい。
それが、パーソナルトレーニングの良いところですよね。

今日は腹筋をやりましたから、
明日、明後日に来るかもしれないです。

走るためにも、
年老いても腰が曲がらないように
寝たきりにならないように
腹筋を鍛えるのが、目標なんです。

このマインドボディに通って1年になります。
自分の体(筋肉など)のことがよくわかってきました。
運動する楽しさも、ここで教わっています。

よろしければ皆さんも行ってみてください。
安田の紹介だというと、
なにか良いことがあるかもしれませんよ。(*´Д`*)







Posted by MAYUMI YASUDA at 23:47│Comments(0)TrackBack(0)日常 | 好きなもの、好きなこと

この記事へのトラックバックURL

http://trackback.blogsys.jp/livedoor/yasudamayumi3/51424716
コメント大歓迎です。おまちしています。
※必須
※表示されます